달콤하면서도 쫄깃한 식감으로 사랑받는 건포도! 🍇 단순히 맛있는 간식이라고만 생각했던 건포도가 몸에 좋은 다양한 효능을 지니고 있다는 사실, 알고 계신가요? 오늘은 건포도의 놀라운 건강 효능들을 자세히 알아보고, 건강하게 즐기는 방법까지 함께 살펴보겠습니다.1. 풍부한 영양소, 건강한 에너지 충전! 건포도는 햇볕에 말린 포도를 말려 만든 것으로, 신선한 포도의 영양소를 그대로 간직하고 있습니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강한 에너지를 공급해줍니다. - 비타민: 건포도는 비타민 B군, 비타민 C, 비타민 K 등 다양한 비타민을 함유하고 있어 신진대사를 활발하게 하고, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.- 미네랄: 칼륨, 마그네슘, 철분 등 미네랄 또한 ..
